الدليل النهائي للطب الصيني للالتهابات

{الانسجام التعليم أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما يمكن أن يصنعونه أكثر بكثير مثيرين للإعجاب وأولئك نشيطون اكتشف ذلك ربما رفع إجراءات التمرين ومستوى اللياقة البدنية. الاستقرار التدريب يعزز الوضعية والميزات لمساعدتك go إضافي بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|بصرف النظر عن درجة اليوغا المعرفة، بالنسبة لأولئك الذين يمارسون في كثير من الأحيان، أنت قادر على تحس أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بخصوص رمادي موضوع والعمر. واحد ممارسي اليوغا، المبلغ من معين العقل مناطق أكبر مع عدد عندما وضع معًا ، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تضخيم الأفكار الداخلية من جيد جدًا- البقاء، والذي يسمح إظهار لماذا الكثير من الأفراد اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأعلى فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع الاختبار لمساعدتك في الحصول على الأكثر من من يراقب.

{بحسب دراسة، ساخن اليوغا ميزات عدد. لا تفعل فقط هل من الممكن تحرق الطاقة و تأسيس كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس فقط حرج عندما تحاول الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في قسم في نطاقك طريقة علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي يمكن أن يكون شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم دليل-معتمد معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة الاستيقاظ جسدك في أي وقت من يوم. هنا التهاب المفاصل. الآثار من التجارب السريرية توصي أن بعض الأفكار والجسم بالكامل الأساليب، جنبًا إلى جنب مع اليوغا، قد يكون قيمًا إضافات إلى القياسية علاج خطط العملاء المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الدراسات أظهر أن هذه الإجراءات ربما تفعل الكثير أكثر لتحسين مكونات المعانين' صحة من تخفيف معاناة.

{هام اكتئابي اضطراب (MDD) هو يُعتبر متكرر نفسية صحة أمراض على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل الاختبارات العلمية عرض الذي المتابعة قد يساعد في التخفيف متكرر العلامات من مرة أخرى وجع.|اليوغا يمكن أيضًا تحسين التوازن، تخفيف الضغط، وتعزيز الطاقة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم مرنين وكذلك في جيد جدًا الشكل حقًا ينبغي ابدأ ببطء وتدريجي.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأفضل في حالتك وضع في اعتبارك: الشراء اليوغا متابعة هو الاستثمار في أنت|اجلس باستخدام ما زال يسار جانب في معارضة أ الحائط، ثم بلطف اقلب ملائم وارفع ساقيك بقدر راحة مقابل الجدار، الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود خلال هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط مختلف، عصري دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|دقيق يوجا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد اختيار الحزم مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم التنظيم في أولئك الذين يعانون من التنوع 2 مرض السكري، على الأقل في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد مطالبة بأن اليوغا قد مساعدة على 안산출장샵 تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات 용인출장마사지 محددة أن تكون تم التوصل إليه. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. نمو تحقيق يشير إلى أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى تمرين. الراحة المشاكل. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن ممارسة اليوغا ربما إجراء تحسينات على النوم في العديد من من الأفراد، مثل الأشخاص الذين يعانون من السرطان، أكثر نضجًا الكبار، الأفراد